Educación Física y Salud

La actividad física es el principal factor para mantener una salud adecuada, pero en la actualidad los hábitos alimentarios de los jóvenes no son los correctos o muchos de estos carecen de ellos, y no les enseñan a tener una dieta equilibrada. Por lo que se están dando muchos casos de obesidad en nuestra población que pueden desembocar en otras muchas enfermedades. Esto se puede solucionar con charlas educativas desde edad temprana para que aprendan a comer y a que hacer ejercicio es fundamental en nuestra vida.
Podemos definir la salud como el estado de bienestar físico, social y mental. Todos estos factores deben de estar equilibrados para tener una buena salud.
Es importante que se fomente la actividad física tanto en el colegio como en casa, que los alumnos sientan el apoyo de sus familiares, y en el caso de que se sientan desmotivados, es beneficioso que salgan con ellos a realizar ejercicio e intentar que muestren interés hacia él. Deben de enseñarles que hacer ejercicio puede ser muy divertido y que es una buena forma de pasar el tiempo.
Muchas veces la sobreprotección por parte de la familia hace que el alumno se vuelva sedentario, a causa del miedo a dejar que se vaya sólo a realizar ejercicio, o por no tener tiempo de acompañarlo debido al estrés de vida que llevamos hoy en día. Por lo que es muy importante estimularlos y concienciarlos de que deben de llevar una vida saludable.

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